姜蒜炒生蚝
生蚝含有丰富的钙,大人小孩都可以多吃。又鲜美又不腻!
百度:生蚝俗称牡蛎,是一种海鲜。营养价值和对人体的功效较好。它主要的食用部分是里面的肉质,外面的壳一般无用。生蚝可以益智健脑、提高免疫能力、保护肝脏及滋补养颜。
百度:生蚝俗称牡蛎,是一种海鲜。营养价值和对人体的功效较好。它主要的食用部分是里面的肉质,外面的壳一般无用。生蚝可以益智健脑、提高免疫能力、保护肝脏及滋补养颜。
用料
生蚝 | 30只 |
蒜苗(大蒜) | 5根 |
姜片 | 8-10片 |
蚝油 | 2匙 |
盐 | 少许 |
花生油 | 适量 |
姜蒜炒生蚝的做法
生蚝买回来,用牙刷耐心擦干净生蚝的边缘。真的要有耐心。30个生蚝洗了我20分钟
3-15更新:
看厨友介绍生蚝的洗法:可以用几小勺生粉,加少许水,轻轻抓洗。我试过还行。不过要轻柔一点。抓了2-3分钟后,就可以看见水里很多滑潺潺的东西,然后一边用水龙头冲,一边轻轻抓。最后就可以冲干净了,还洗不干净的用牙刷加工一下就行。蒜苗洗净
姜切片,蒜苗切小段
烧一锅开水,放入生蚝,快速焯水。大概30秒这样子。不要等水再沸,赶紧捞上来,不然生蚝会缩水。如果特别怕腥的话,焯水的时候加少许料酒。我没加,喜欢海鲜的原味。
热锅里放油,放入姜片
加入蒜苗,少许盐,翻炒1分钟
倒入焯水了的生蚝,翻炒10下
放入蚝油。其实生蚝本身很鲜美,不用放太多调味料,蚝油就足够了。翻炒片刻,加盖1分钟。中小火的哦!
出锅了
生蚝今天菜市场5.5元一只,还算可以。
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