新手友好减脂早餐—荞麦蔬菜饼

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:51 阅读:7933
这个饼热量低,减脂也能吃,而且简单好吃!包菜丝加在里面口感脆脆的很棒~还可以自行加虾仁什么的,营养也丰富

用料

鸡蛋1个
杏鲍菇丝或者胡萝卜丝若干
包菜丝若干
荞麦粉一些些
胡萝卜玉米粒若干(为了颜值)

新手友好减脂早餐—荞麦蔬菜饼的做法

  1. 食材切丝加盐抓出水,这里杏鲍菇也可以替换成胡萝卜丝,口感上会更脆~

    新手友好减脂早餐—荞麦蔬菜饼的做法 步骤1
  2. 加入一些胡萝卜玉米青豆粒~颜值上升hhh

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  3. 加鸡蛋荞麦粉,自己加调料

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  4. 混合成这样有点稀的就可以啦~

    新手友好减脂早餐—荞麦蔬菜饼的做法 步骤4
  5. 锅内刷少许油~开始摊小饼

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  6. 拿个勺子挖一勺放在锅里就可以了~不要去翻动。盖上锅盖小火煎两分钟。

    新手友好减脂早餐—荞麦蔬菜饼的做法 步骤6
  7. 用铲子挪一下,如果能够像这样挪动就可以翻面了~

    新手友好减脂早餐—荞麦蔬菜饼的做法 步骤7
  8. 另一面继续盖锅盖小火煎两分钟~

    新手友好减脂早餐—荞麦蔬菜饼的做法 步骤8
  9. 出锅摆盘~✨

    新手友好减脂早餐—荞麦蔬菜饼的做法 步骤9