海参可以提前泡发好，放冷冻室保存，随用随取，具体泡发方式可以在下厨房搜索一下，山药去皮切小丁，小黄米淘洗干净，用味好美生姜粉代替了生姜，简直是我这种不吃生姜又能起到去腥效果的人的福音

先将矿泉水和小黄米一起倒入砂锅里煮至小黄米开花，粥汤粘稠

再倒入山药丁小火煮10分钟，中途要用勺子搅拌均匀，以免糊底

放入海参（可以将海参切成小块），少许味好美生姜粉，淋上半汤勺油拌匀继续小火慢炖至海参熟透

调入1克盐，撒上葱花拌匀关火焖一分钟

撒上少许味好美白胡椒粉搅拌拌匀

出锅开动！?

鲜美营养又养胃的粥你确定不一起来一碗吗？???