鲜美的大虾素蒸饺
低脂、有营养的素蒸饺,味道超赞,强烈推荐!文末有彩蛋!
用料
茭瓜 | 1个 |
大虾 | 20只 |
胡萝卜 | 半根 |
香菇 | 2朵 |
鸡蛋 | 3个 |
蚝油 | 1勺 |
盐 | 适量 |
香油 | 适量 |
鲜美的大虾素蒸饺的做法
普通中筋面粉270克+30克玉米淀粉,加淀粉是为增加透明度,淀粉也可以加一半。干面粉调匀,2/3用开水少量逐次倒入,搅拌成棉絮状,1/3用常温水。再把两种面粉揉到一起。
水宁少勿多。
揉成面团,此时有点粗糙。醒面5分钟后,再揉成光滑的面团,继续醒面30分钟,此时准备蒸饺馅。
配料如图。
大虾较大。剪掉虾须,切下虾头,挑出虾线,剥掉虾皮,保留虾尾的皮。其中一半的虾从中间切开,虾尾不要切断。
切开大虾。
虾头用葱姜和少许料酒腌制一会儿。虾肉用葱姜,料酒,少许白胡椒腌制。
茭瓜切丝,倒入盐拌匀,10分钟后出水,攥干。
3个鸡蛋炒碎放凉。
多倒入点花生油,放入腌制的虾头和葱姜,中小火炒成虾油。炒的过程中,用铲子按压虾头。
炒好的红色虾油。
虾油倒在葱花上。倒入蚝油、香油、少量的盐,拌匀。
醒好的面简单揉几下,切成20克一个的面剂子,擀薄一点。想省事儿的话,也可以买饺子皮。完整的虾肉铺在素馅上,带皮的虾尾露在外边。
切成两半的虾肉,分铺在素馅上,虾尾立在蒸饺中间。蒸饺可以不捏褶,只要能捏到一起就行。
上汽后放上蒸屉,蒸7分钟即可。因为虾较大,所以蒸饺较大。可以把虾肉切成大颗粒拌入馅中,不必留虾尾在外,蒸饺比饺子略大即可。
蒸好的虾饺 ,有的是两尾虾。
满满的馅料和汤汁,香气十足!咬开,先吸一口汤汁,再吃一大口!太好吃了!
配上醋碟,香而不腻!
炼过虾油的虾头也不浪费,晚餐做了蔬菜海鲜汤:奶白菜+豆腐丁+鸡蛋花+虾头,非常鲜美!
小贴士
这个蒸饺特别适合老人、孩子、健身人群,真的是好吃又有营养,强烈推荐大家试试!
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