食材准备如我上图 油菜2棵 奶白菜叶4片 青椒1个 胡萝卜2片 焯水 剁碎 青椒切圈 里面的芯去掉 黑米胚芽粥我提前三个小时泡上了 直接熬粥至熬出米油即可

虾去皮和虾线 剁碎 将虾肉泥 菠菜 奶白菜 胡萝卜碎然后入容器内 打入鸡蛋

加入适量宝宝盐

搅拌均匀

不粘锅内刷一层紫苏油

加入青椒圈

里面填充上蛋糊

煎至金黄后翻面

煎熟出锅即可

出锅

我们小老弟安排起来了

我给她先拿了三个蛋饼吃光了后吃了俩。。 小月龄的宝宝 有个非常省事儿的办法 把这些食材切小段 入料理机 加入鸡蛋后 分分钟就打成糊糊了 再煎即可[坏笑]