牛肉胚芽米炒饭
胚芽含有大米66％
胚乳含有大米5%
糊粉层含有大米29%
胚芽掌管着米的生命 一粒米中66%的营养成分都在胚芽中
以前作为辅食给孩子添加
现在给自己做健康餐替代精米
胚乳含有大米5%
糊粉层含有大米29%
胚芽掌管着米的生命 一粒米中66%的营养成分都在胚芽中
以前作为辅食给孩子添加
现在给自己做健康餐替代精米
用料
| 牛肉粒 | 适量 |
| 胚芽谷物米 | 两袋 |
| 玉米 | 适量 |
| 贝贝南瓜 | 适量 |
| 洋葱 | 适量 |
| 鸡蛋 | 一个 |
牛肉胚芽米炒饭的做法
胚芽米 两袋
胚芽米洗干净后放入适量的水蒸15分钟
牛肉块切成颗粒状，玉米是那种开袋就能吃的，贝贝瓜和洋葱都切成小颗粒，给孩子吃不挑食的办法，尽量把不爱吃的给我切细细的（斗智斗勇的飘过）
热油加入洋葱炒香，带点焦化更香甜
放入牛肉粒，慢慢煎制不急翻转。
加入贝贝瓜，玉米粒，翻炒
加入胚芽谷物米和食材一起翻炒均匀
加点奶酪芝麻粉，补钙提鲜
小贴士
Hi.我是麦宝麻麻
萌煮外联大使. 辅食烘焙达人
循证医疗.二级营养师（母乳指导）
微博のHins麦宝妈妈
WeChat：Maibaomama33
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