大米洗净晾干放无油无水的炒锅里中小火不停的翻炒 防止上色不均匀要不停的翻炒

上色了

看颜色?

上色了 颜色深一点吧 ⚠️医生说胃不舒服的人是不能吃大米的 米属于酸性 多吃一些碱性食物 但是米炒了就发生改变了 应该是说属于弱酸性 大概是碱性的意思了 所以颜色深点更好点吧?

?凉凉装密封袋 或密封罐里

煮粥 或泡茶水喝