低脂营养溏心蛋凉拌荞麦面
夏末来一碗,酸辣低脂,清爽好吃没负担!
控糖小孕妇也能吃的爽爽的~
控糖小孕妇也能吃的爽爽的~
用料
面部分 | |
鸡蛋 | 2个 |
胡萝卜 | 半根 |
毛豆 | 一把 |
虾仁 | 5只 |
西红柿 | 1个 |
荞麦面 | 一把 |
酱汁部分 | |
葱花 | 适量 |
蒜末 | 适量 |
白芝麻 | 一把 |
辣椒面 | 适量 |
生抽 | 适量 |
陈醋 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
清水 | 少许 |
香菜 | 2根 |
低脂营养溏心蛋凉拌荞麦面的做法
先煮溏心蛋,煮好溏心蛋小窍门看这里www.xiachufang.com/recipe/106508033/
毛豆煮熟;
虾仁煮熟,备用;
另外取一个鸡蛋打散,煎成蛋皮,切丝备用;
准备酱汁:小碗里放葱花、蒜末、白芝麻、辣椒面;
浇入热油;
趁热倒入陈醋,随后加入生抽、蚝油、少许清水、香菜末,搅拌均匀,咸淡自调!
盘子里码上蛋皮、胡萝卜、番茄、虾仁、毛豆等各种你喜欢的蔬菜,荞麦面煮熟过凉水,摆在蔬菜中央,放一颗切半的溏心蛋;
将酱汁浇在面上,搅拌即可食用。