健康饮食｜简单快手【花生酱拌面】
本身是优质脂肪，味道还那么香，我真是太爱花生酱了?～
那么除了抹面包，花生酱还能怎么吃呢?？拌面了解一下！会一次就爱上哦～
那么除了抹面包，花生酱还能怎么吃呢?？拌面了解一下！会一次就爱上哦～
用料
| 荞麦面 | 100克 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 胡萝卜 | 一小段 |
| 小葱 | 半根 |
| 蟹肉棒 | 2根 |
| 熟芝麻 | 1勺 |
| 【以下是拌面酱调料】 | |
| 生抽 | 1勺 |
| 米醋 | 半勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 花生酱 | 1勺 |
| 香油 | 半勺 |
| 纯净水 | 1勺 |
健康饮食｜简单快手【花生酱拌面】的做法
准备好全部食材，蔬菜洗净控干
黄瓜和胡萝卜切丝，小葱切末
蟹肉棒烫熟，撕成细丝。继续用锅里的水煮熟荞麦面，过冷水控干
灵魂拌面酱：小碗里加入生抽酱油、米醋、蚝油
加花生酱、香油、水，搅拌均匀
酱汁是这个状态
面条和全部配菜放在一个大碗里，注意尽量控干水份哈，否则拌面酱加进来就稀释了
加入拌面酱，抓抓均匀
撒上小葱末和白芝麻，开吃！
夏天吃超级爽
小贴士
买花生酱尽量选择配料表简单的，成分越单一越好，有些品牌的花生酱，配料一栏只有花生自己?，就再好不过啦。