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紫苏魔芋烧鸭

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:31 阅读:8462
魔芋含淀粉35%,蛋白质3%,以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素,还含有人类所需要的魔芋多糖。具有降脂降糖、排毒通便、减肥健美等功效。

用料

半只
魔芋500克
郫县豆瓣一勺
啤酒一瓶
食用油20克
美极鲜鸡粉一勺
盐姜蒜辣椒适量
紫苏一把

紫苏魔芋烧鸭的做法

  1. 我用的是两只鸭腿,剁成小块。

    紫苏魔芋烧鸭的做法 步骤1
  2. 鸭腿,魔芋分别焯水洗净,多淘几遍。

    紫苏魔芋烧鸭的做法 步骤2
  3. 锅大火烧热,依次下入油,姜蒜,鸭块。

    紫苏魔芋烧鸭的做法 步骤3
  4. 大火翻炒至鸭肉出油,并有焦黄。下入郫县豆瓣酱,翻炒均匀。

    紫苏魔芋烧鸭的做法 步骤4
  5. 加入啤酒,大火烧开,中小火慢炖。

    紫苏魔芋烧鸭的做法 步骤5
  6. 约20分钟后加魔芋,再炖10分钟。等汤收的差不多了,尝一下,根据个人口味加一点儿盐,酱油。

    紫苏魔芋烧鸭的做法 步骤6
  7. 建议加一勺“美极鲜鸡粉”味道会更好。
    紫苏是可以生吃的,最后下锅,拌匀即可。

    紫苏魔芋烧鸭的做法 步骤7
  8. 出锅装盘。

    紫苏魔芋烧鸭的做法 步骤8

小贴士

我这个豆瓣酱是特制的:郫县豆瓣酱+豆豉+生抽+黄酒,用料理机打成糊状,随用随取。