大补气血&花胶排骨虫草汤
大龄双胎宝妈,整个孕期及产后都在吃花胶。
生孩子对于每个宝妈来说都充满了挑战,除了落下永远都不能恢复如初的伤口,还要准备战后的康复过程,坐月子以及生产过程对宝妈身体的消耗是巨大的,所以产后恢复对宝妈来说真的很重要。
产后吃鱼胶真真真真的很值得?
它能修复受损子宫内膜,加快产后伤口愈合;帮助下奶,提高奶质,母体喂养增强宝宝体质;补气血帮助产后身体恢复,提高宝妈免疫力;花胶0脂肪,绝不会成为宝妈产后塑身的“绊脚石”。
生孩子对于每个宝妈来说都充满了挑战,除了落下永远都不能恢复如初的伤口,还要准备战后的康复过程,坐月子以及生产过程对宝妈身体的消耗是巨大的,所以产后恢复对宝妈来说真的很重要。
产后吃鱼胶真真真真的很值得?
它能修复受损子宫内膜,加快产后伤口愈合;帮助下奶,提高奶质,母体喂养增强宝宝体质;补气血帮助产后身体恢复,提高宝妈免疫力;花胶0脂肪,绝不会成为宝妈产后塑身的“绊脚石”。
用料
花胶 | 20克 |
排骨 | 4块 |
干贝 | 8粒 |
羊肚菌 | 2朵 |
虫草 | 5根 |
姜 | 2片 |
盐 | 适量 |
大补气血&花胶排骨虫草汤的做法
排骨焯水
羊肚菌、虫草、干贝洗净备用炖盅内加纯净水
放入排骨、干贝、羊肚菌、姜片炖汤模式开始炖煮1小时
加入花胶和虫草,继续炖煮20分钟
马上可以享用了
金灿灿的,起锅前加盐
这次顿的北海公胶,清爽鲜甜
满屋子都弥漫着各种食材的香味
小贴士
1.花胶20克是指干胶,我每次都会泡发100克干胶,之后分成5份放冰箱冷冻,每次炖汤拿出来化冻即可。
2.食材可以根据每个人喜欢加减
3.每个人炖汤用的工具不一样,时间可以根据自己炖锅时间来执行,如果用煤气灶隔水炖我一般会炖1个半小时,如果是炖锅就直接按炖锅的时间,有的炖锅2小时,有的炖锅3个多小时。
2.食材可以根据每个人喜欢加减
3.每个人炖汤用的工具不一样,时间可以根据自己炖锅时间来执行,如果用煤气灶隔水炖我一般会炖1个半小时,如果是炖锅就直接按炖锅的时间,有的炖锅2小时,有的炖锅3个多小时。
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