多次清洗干净小米和藜麦

水中加入海盐和橄榄油烧开，放入小米和藜麦

煮至8成熟

捞出控干水分

放入净水中过水，两边沥干水分

控水后放入平盘

微波炉两分半

锅里放入黄油

准备彩椒和蘑菇

加入蘑菇然后加黑胡椒

炒至半生

加入奶油干酪酱

加入淡奶油

搅拌至浓稠，自己品尝下味道，根据自己口味调味加入黑胡椒

ok