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用燕麦片做焦糖咖啡蛋糕新手减脂低卡消耗焦糖酱

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:23 • 阅读：7932
这个方子是从@乖烟烟 的早餐烤燕麦www.xiachufang.com/recipe/100481011/ 方子改来的，咖啡粉可以换成可可，焦糖酱也是可以替换成别的，比如做成薄荷巧克力，香橙味，蓝莓味，玫瑰，红枣，柚子

用料

即食燕麦片20克
鸡蛋1个
牛奶50克
咖啡粉1克
零卡焦糖酱4克
坚果（开心果鲍鱼果巴旦木榛子）12-15克

用燕麦片做焦糖咖啡蛋糕新手减脂低卡消耗焦糖酱的做法

  1. 拿个盆打个鸡蛋

    用燕麦片做焦糖咖啡蛋糕新手减脂低卡消耗焦糖酱的做法 步骤1

  2. 加牛奶

    用燕麦片做焦糖咖啡蛋糕新手减脂低卡消耗焦糖酱的做法 步骤2

  3. 加燕麦片

    用燕麦片做焦糖咖啡蛋糕新手减脂低卡消耗焦糖酱的做法 步骤3

  4. 加咖啡粉

    用燕麦片做焦糖咖啡蛋糕新手减脂低卡消耗焦糖酱的做法 步骤4

  5. 来点没有罪恶感的零卡焦糖酱，tb有售

    用燕麦片做焦糖咖啡蛋糕新手减脂低卡消耗焦糖酱的做法 步骤5

  6. 用你的手指和匀，开玩笑的，用筷子

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  7. 预热

    用燕麦片做焦糖咖啡蛋糕新手减脂低卡消耗焦糖酱的做法 步骤7

  8. 悠着点锤它，如果你不想到处捡的话

    用燕麦片做焦糖咖啡蛋糕新手减脂低卡消耗焦糖酱的做法 步骤8

  9. 当当当当

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  10. 模具喷零卡油，tb有售，混合物倒模具（也可以直接放纸杯），我这个是大号的玛芬蛋糕模具，撒上坚果，我用了开心果，鲍鱼果，巴旦木和榛子，这四种是我查了营养表选的，营养全面

    用燕麦片做焦糖咖啡蛋糕新手减脂低卡消耗焦糖酱的做法 步骤10

  11. 盘它，20-25分

    用燕麦片做焦糖咖啡蛋糕新手减脂低卡消耗焦糖酱的做法 步骤11

  12. 卖相还可以吧

    用燕麦片做焦糖咖啡蛋糕新手减脂低卡消耗焦糖酱的做法 步骤12

  13. 组织松软

    用燕麦片做焦糖咖啡蛋糕新手减脂低卡消耗焦糖酱的做法 步骤13

  14. 给大家一点信心，这是我手抖放了2克多咖啡粉的结果

    用燕麦片做焦糖咖啡蛋糕新手减脂低卡消耗焦糖酱的做法 步骤14

  15. 想知道齁甜的零卡焦糖酱长啥样看这里，ps不推荐

    用燕麦片做焦糖咖啡蛋糕新手减脂低卡消耗焦糖酱的做法 步骤15

小贴士

零卡焦糖酱其实单吃齁甜，我本来是买来抹面包的，发现不合适
这里的焦糖酱和咖啡粉可以按照每个人的口味随便换
我不知道是哪种调料起了作用，反正比没加调料的没有一丁点蛋腥味。
你还可以加果干，蔓越莓蓝莓葡萄等等等等
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