Vegan健身餐（早餐）｜减脂苹果烤燕麦片
这款苹果烤燕麦片非常清新，超适合做早餐，搭配自己喜欢的香料和水果，早上配着植物酸奶或纯素冰激凌都是超级棒的哟～
最重要的是低脂健康，减脂期的小伙伴们不容错过，简单快手，做起来吧～
1cup=240ml
1tbsp=15ml
1tsp=5ml
配方量是4～5人份
请按需求自行调整
最重要的是低脂健康，减脂期的小伙伴们不容错过，简单快手，做起来吧～
1cup=240ml
1tbsp=15ml
1tsp=5ml
配方量是4～5人份
请按需求自行调整
用料
| 燕麦片 | 1.5cup |
| 植物奶 | 2.5cup |
| 青苹果 | 2个 |
| 红苹果 | 2个 |
| 苹果酱 | 0.5cup |
| 亚麻籽粉 | 3tbsp |
| 肉桂粉 | 2tsp |
| 肉豆蔻粉 | 1tsp |
| 热水 | 适量 |
Vegan健身餐（早餐）｜减脂苹果烤燕麦片的做法
烤箱提前预热190度，苹果切片
将除了苹果以外的所有材料混合到一起，根据黏稠度加入适量热水，或者可换成植物奶，放到可烘焙烤盘中，将苹果片码上入烤箱烤35分钟。
出炉后搭配枫糖浆或者植物酸奶或者纯素冰激凌，一道完美的健康早餐就完成啦！
小贴士
热水可以换成植物奶，根据粘稠度调整，不要太稀，不然烤很久也会很湿，能粘在一起就可以了，喜欢干一点的就加烤十分钟，记得观察颜色，上色了盖锡纸，不然会糊。更多关于健康美食纯素美食生机饮食等资讯可以加我个人微信：lx78912345 或者关注微信公众号 Zoe厨房
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