清淡鲜美低脂蒸菜:干贝丝瓜酿虾滑。
封控在家能买到虾滑和丝瓜不容易,必须值得好好搞个菜谱~
用料
虾滑 | 90克 |
丝瓜 | 140克 |
芡汁: | |
干贝 | 3粒 |
玉米淀粉 | 约3克(不用精确) |
椒盐 | 半勺 |
水 | 小半碗 |
生抽或蚝油 | 适量 |
清淡鲜美低脂蒸菜:干贝丝瓜酿虾滑。的做法
丝瓜去皮切段(高度约二三厘米),用挖球器挖出瓜瓤,虾滑多就挖深一些,在盘里放好。丝瓜瓤不要浪费,也放碗里。
挤上虾滑。
冷水上锅,水开上汽后镇10分钟再焖几分钟。
蒸的时候准备芡汁,一个不需要洗锅的懒人法。一个饭碗里放撕成条的干贝肉(提前泡发),加入一勺玉米淀粉,半勺椒盐。
加入刚才泡干贝的水,约小半碗。
微波炉高火一分钟后取出来搅拌,看是否达到满意的黏稠度,如果太稀,就再叮10秒拿出来搅拌看看,重复二三次应该就差不多了。如果不小心微波过头太稠了,就加开水稀释下。
尝一下咸淡,适当加一点酱油或蚝油增鲜。均匀地淋在每一颗虾滑上就好啦~
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