夏日清爽减脂餐,无油捞汁粉丝

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:33 阅读:7926
夏天的中午吃一份无油捞汁粉丝吧,香辣爽口,低卡又饱腹,做法巨简单,十分钟能做好。一起来看看吧。

用料

粉丝1把把
柠檬半个
小米椒4个
熟芝麻适量
生抽2勺
老抽半勺
香醋2勺
蚝油1勺
甘汁园赤藓糖醇2克

夏日清爽减脂餐,无油捞汁粉丝的做法

  1. 材料准备好。

    夏日清爽减脂餐,无油捞汁粉丝的做法 步骤1
  2. 碗里加入柠檬片,小米椒,蒜蓉,熟芝麻。

    夏日清爽减脂餐,无油捞汁粉丝的做法 步骤2
  3. 加入生抽。

    夏日清爽减脂餐,无油捞汁粉丝的做法 步骤3
  4. 加入香醋。

    夏日清爽减脂餐,无油捞汁粉丝的做法 步骤4
  5. 加入老抽。

    夏日清爽减脂餐,无油捞汁粉丝的做法 步骤5
  6. 加入蚝油。

    夏日清爽减脂餐,无油捞汁粉丝的做法 步骤6
  7. 加入甘汁园赤藓糖醇,它有提鲜作用。

    夏日清爽减脂餐,无油捞汁粉丝的做法 步骤7
  8. 加入半碗凉白开。

    夏日清爽减脂餐,无油捞汁粉丝的做法 步骤8
  9. 把西兰花和粉丝焯熟捞出沥水。

    夏日清爽减脂餐,无油捞汁粉丝的做法 步骤9
  10. 西兰花和粉丝放入捞汁就完成了。清凉爽口,低脂美味。

    夏日清爽减脂餐,无油捞汁粉丝的做法 步骤10

小贴士

无油捞汁粉丝,无油低卡,为了热量更低,我用了甘汁园赤藓糖醇代糖,零热量零脂肪,让减脂更轻松。