低钠韩国过年吃的牛肉年糕汤,太好吃恨不得每天吃哇~前半部分新手版,后半部分高手版。
一大碗吃下去,舒坦~
用料
牛肉 | 200克 |
年糕片 | 300克~400克 |
大葱 | 葱花可冷冻保存 |
鱼露 | 1小勺 |
鸡蛋 | 1-2个 |
香油 | 炒牛肉勺 |
低钠韩国过年吃的牛肉年糕汤,太好吃恨不得每天吃哇~前半部分新手版,后半部分高手版。的做法
备料~
香油1-2勺, 牛肉解冻切成1公分见方小块。
年糕片称下,300-400都可以,2-3人。
如有袋装骨汤,可以用一袋。没有就用纯净水。年糕片从冷冻中取出泡冷水。
如果是常温新鲜的年糕片,水冲一下就可以。牛肉熟的差不多时,加1.5L纯净水开炖。
另外起锅煮年糕片,煮到漂浮后捞出冷水冲后备用。
如果新鲜年糕片可以放入牛肉汤里一起煮,但比较容易费牛肉汤。取鸡蛋一只,蛋清蛋黄分开煎成饼后切丝。
加入鱼露一小勺,可以尝一下,也可以完全不加,或者加盐度更低的鲷鱼汁。或者!取鸡蛋一只,打入碗中,轻轻搅拌3下,注意不要搅匀,打去牛肉汤里,这样蛋清蛋黄颜色对比分明。(懒人做法)
关火前1分钟加入葱花,大葱小葱均可。
加入以后关火就可以,汤锅锅底都厚,余热足够。装入碗中,可以加海苔碎。
以上为最精简家常做法。以下是更精致的做法。
牛骨汤,炖3天。(没看错,是真的。)第一天炖8个小时左右,汤过滤取出放冰箱。重新加水再炖8小时,过滤取出放冰箱。第三天也是。
然后把三次熬的汤放在一起煮开,就是韩国最正统的家煮骨汤了 。
要崩溃了吧,好消息是,韩国有卖真空包装的骨汤,也可以在肉店买现成炖好的瓶装骨汤。
Hiu~,韩国的아줌마们都炖过,我只住了16年,还青春貌美不能叫아줌마,自然没做过…通常买市售骨汤~味道好的很。但是不利于减脂。。
所以最开始分享纯净水版,但实际有牛肉炖的汤了,所以绝不寡淡。年糕另锅煮好后捞出备用。
鸡蛋2只,打匀煎熟,不要太老。
也可以:蛋清蛋黄分开煎成薄饼后,
分别切成丝,宽度0.5cm煮牛肉锅中加入薄皮水饺,煮熟后捞出备用。没有可不加。
牛肉末加洋葱或者蒜末,现磨少量黑胡椒。
(高级版:加料酒一勺,酱油一勺)加香油1-2勺炒熟,(还可加入白芝麻)放在一边备用。
取好看的空碗,放入煮好的年糕片半碗,加入骨汤,上面加入炒香的牛肉,分别白色黄色的鸡蛋丝,葱花!成了!
小贴士
2.韩国不吃花生油,常用香油。如果家里没有香油,用黄油可以,豆油/菜籽油/葡萄籽油/葵花籽油/玉米油也都是可以的。