先做种面团 高筋面粉 水 酵母分别过磅然后混合

因为酵母用量实在太少 我们可以用这个容量的量勺（1/4）取半勺的量就ok了 或者用电子磅磅出1g的量 平均分成3份取其中1份的量也是可以的

混合面团 用刮刀快速划圈搅拌面团2分钟左右至面团光滑状态

这时候的面团很稀很稀 碰到什么都要往上粘的哈 所以全程我只用到刮刀搅拌

搅拌好的面团盖上保鲜膜 放入冰箱冷藏24小时（4°C冷藏室）好了 2天后见

来了来了 2天后种面团发酵ok 体积增大且面团布满气泡

取1个大盆 混合主面团所有材料（注意盐和酵母菌不要正面接触）再把发酵好的种面团加入

此时面团很粘 先用刮刀划圈搅拌面团至无干粉状态

然后换木棒或者其它粗点的棒子继续划圈搅拌面团3-4分钟 这时候手臂会酸 哈哈

至面团稍微伸展不那么粘了后用刮板做最后整合 按照视频手法来个10来下就差不多了

重新拿个大盆 盆壁抹上玉米油防粘 把面团放入大盆盖上湿毛巾或保鲜膜作2发至2倍大（1.5-2小时左右）因为发酵完成后面团会直接倒入烤盘 抹油避免拉扯面团破坏气泡影响成品

烤盘铺油纸 撒1层高筋面粉 把发酵好的面团直接倒入烤盘 动作尽量控制轻轻的 不需要排气 尽量不要破坏面团内部气泡

表面筛上厚粉 用手轻轻把面团往2手中间推 整理宽度 我家烤盘28x28 斜对角摆放面团

整理好后如图 表面盖上保鲜膜 不用密封 随意盖上就好 作最后松弛至2倍大 耗时1小时左右

松弛完成 烤箱上下管230°C预热 （这里我本想切刀花的 奈何刀片突然找不到 用水果刀划了几刀然而并没有什么效果哈哈哈）我在表面撒了些粗糖粒 事实证明是很好吃的

中下层230°C 上下火烤25分钟 因为烤箱各异 具体时间和温度看面包颜色增减 时间不建议少于25分钟

出炉后放烤网晾凉 可以切片放冷冻箱保存 吃的时候取出放烤箱180度5分钟左右回温即可 （这里有做修改 之前是200度2-3分钟 也是可以的哈）