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鸡肉鹰嘴豆咖喱

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:29 阅读:7969
最近持续着为咖喱疯狂的状态,在店里做了吃了咖喱,回家也还会做来吃。也延续了在店里的习惯,从打咖喱粉开始做一份咖喱,因为参照的是日本人出的印度咖喱书,是相对纯粹的正统咖喱,,虽然是很费时间费精力,远不及扔一个咖喱块就搞定那般迅速,但可贵之处在于全部是使用天然的食材。
超认真地拍了完整的咖喱制作过程,这道咖喱相对简单,材料和步骤不多,对洋葱的炒制要求也不需要到焦糖状,口味接受度也高,非常适合作为入门咖喱,还蛮值得尝试的。
因为不是长时间煮制的咖喱,所以通常是选择鸡胸肉,即熟即食,以免发柴。这次用了去皮鸡上腿肉,就是鸡全腿除掉琵琶腿那一段儿,其实肉质大概算是鸡身上最好的部分之一,肉质很细嫩还不会像琵琶腿肉那样太过零散,只是因为太平常才没有被足够重视吧。
觉得鹰嘴豆还是罐头的口感好,软糯而不散烂,煮煮热就很好吃。没有罐头用干鹰嘴豆泡好煮好再运用在这道咖喱中吧。
巴巴喜欢将这道咖喱做得干一些,作为饭团馅料美味又健康。

用料

鸡肉300克
鹰嘴豆1罐(400克,汤汁亦留用)
咖喱粉5克(根据口味增减)
白洋葱1/2个
番茄1大个
大蒜2瓣
生姜2片
香菜2棵
适量
黑胡椒碎适量
植物油1大勺
香叶1片

鸡肉鹰嘴豆咖喱的做法

  1. 白洋葱去皮切碎粒。
    (只能切不可剁,剁出来的洋葱容易出水,炒洋葱时味道不佳)。
    *怕洋葱的辛辣可以将洋葱提前一夜放在冰箱冷藏。

    鸡肉鹰嘴豆咖喱的做法 步骤1
  2. 番茄切成小粒。

    鸡肉鹰嘴豆咖喱的做法 步骤2
  3. 鸡腿肉去皮切成1cm左右的块。

    鸡肉鹰嘴豆咖喱的做法 步骤3
  4. 准备好所有材料,香菜切碎,姜蒜切末。

    鸡肉鹰嘴豆咖喱的做法 步骤4
  5. 平底锅烧热,加入一大汤匙植物油,放入香叶、蒜末、洋葱粒翻炒。

    鸡肉鹰嘴豆咖喱的做法 步骤5
  6. 至洋葱粒微微焦糖色即可。
    (不需要炒制成焦糖洋葱,味道过重,不适合这道咖喱)。

    鸡肉鹰嘴豆咖喱的做法 步骤6
  7. 加入姜末、咖喱粉、盐翻炒出香味。

    鸡肉鹰嘴豆咖喱的做法 步骤7
  8. 加入番茄粒炒软。

    鸡肉鹰嘴豆咖喱的做法 步骤8
  9. 加入鸡肉块炒制鸡肉表面变白。

    鸡肉鹰嘴豆咖喱的做法 步骤9
  10. 将鹰嘴豆罐头连同汤汁一同放入锅中。

    鸡肉鹰嘴豆咖喱的做法 步骤10
  11. 煮至鸡肉刚熟即可,久煮鸡肉容易发柴,用盐和黑胡椒碎纠味。

    鸡肉鹰嘴豆咖喱的做法 步骤11
  12. 加入香菜碎拌匀装盘即可。
    冷藏可保存3天,冷吃也美味。

    鸡肉鹰嘴豆咖喱的做法 步骤12