红薯、紫薯、木薯淀粉、即食啵啵晶球、赤小豆、速煮珍珠、西米、甜味牛奶或椰汁、温水

椰子、牛奶、紫薯、汤圆、黄糖、水、盐、炼乳

西米（建议用小粒的）、紫薯、芋头、冰糖、白糖

大米、黑米、糙米、土豆、黑椒、大蒜、鸡汁、以上是碳水，以下蔬菜、花菜、蒜、小米辣、胡萝卜、生菜

新良全麦粉、酵母、胡萝卜

紫薯（生重）、银耳（干重）、牛奶、椰蓉、香蕉（代糖作用可不加）、蛋白粉（可不加，作用：代糖及提供蛋白质）

紫薯、蓝莓、牛奶、白凉粉、吉利丁、白砂糖、淡奶油（非必要）、百里香（非必要）

牛奶、紫薯、芋头、吉利丁片、炼乳、糯米粉、木薯粉

紫薯、蛋黄、纯牛奶、炼奶、面粉

紫薯泥、牛奶、吉利粉、加州葡萄干、浓稠酸奶

【6寸量】、紫薯、中号鸡蛋、鸡蛋清、浓稠酸奶、低卡奶酪（可无）

紫薯、纯牛奶、细砂糖、吉利丁粉、热水

牛奶、椰浆、熟紫薯泥、糖、吉利丁片、牛奶、椰浆、糖、吉利丁片、紫薯泥、木薯粉（木薯淀粉）、热水、200ml

椰子面粉、紫薯泥、紫薯粉、布丁层、牛奶、全蛋、蛋黄、代糖、黑巧

黄油、糖粉