全麦吐司、秋葵、鸡蛋、低脂火腿片、紫甘蓝、胡萝卜丝、生菜

饺子皮、面粉、盐、紫甘蓝汁、饺子馅、猪肉、胡萝卜、紫甘蓝、酱油、油、盐、糖

紫甘蓝、粉丝、木耳、胡萝卜、香菜、花生米、白醋、香醋、生抽、蒸鱼豉油、白糖、辣椒油、大蒜、盐

紫甘蓝、胡萝卜、包菜、芝麻酱

紫甘蓝、水、糯米粉、粘米粉、地瓜

紫甘蓝、油、盐、黑胡椒

鸡蛋、猪肉、土豆、紫甘蓝、小皮西梅酸奶泥、牛奶或配方奶

紫甘蓝、鸡胸肉、生抽、醋、料酒、盐、葱、姜、香菜

紫甘蓝、生抽、盐、红萝卜、玉米、碗豆、蛋黄、贵财家大米、虾仁

鸡蛋、洋葱、虾仁、小芦笋、紫甘蓝、水、宝宝海鲜粉

紫甘蓝、蒜、生抽、陈醋、盐、糖、香油

紫甘蓝、西兰花、木耳、粉丝、香菜、素排、榛蘑、白菜

紫甘蓝、生抽、蚝油、盐、白糖、蒜、姜、醋、玉米油（其他油也行）

紫甘蓝、香菜，香葱、芝麻、白醋、白糖、生抽、香油

紫甘蓝、胡萝卜、生菜、蒜、盐、糖、耗油、生抽、醋、香油、鸡精