理想燃料三日断糖计划、鸡蛋、鸡胸肉、虾仁、北豆腐、杏鲍菇、胡萝卜、西红柿、紫甘蓝、西兰花、芹菜、蒜苔、绿叶青菜、黄油粒、猪油、初榨椰子油、黑胡椒，海盐、柠檬、挂耳黑咖、断糖饮食地图

圣女果、生菜、紫甘蓝、蓝莓、火龙果、火腿片、虾仁

盐、鸡蛋、土司面包、火腿丁、彩椒丁、马苏里拉奶酪丝、圣女果、紫甘蓝、葱花

鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、虾、紫甘蓝、生菜、西兰花、西红柿、玉米、三色糙米、三色藜麦

紫甘蓝、藕片、黄瓜、盐、白糖、海鲜酱油、香醋、蒜末、花椒面、粗颗粒辣椒面、小葱末、白芝麻

烤紫甘蓝、南瓜泥、醇熟全麦吐司、烤牛肉片、0热量黄芥末酱、蒸鱼豉油、五香粉、蒜粉或者蒜泥

好乐门原味蛋黄酱、好乐门辣椒仔、黑胡椒梅花肉汉堡肉、Taco饼皮、迷迭香、橄榄油、紫甘蓝、西红柿、洋葱、沙拉生菜、黑胡椒碎、青柠檬

面粉、紫甘蓝、水、酵母、糖

紫甘蓝、面粉、芹菜

单饼、味好美黑椒酱、彩椒、圣女果、煮鸡蛋、紫甘蓝、生菜、大虾、味好美0脂油醋汁、纷乐旗蜂蜜黄芥末调味酱、食用油

面粉、热水、凤祥黄金鸡棒、小黄瓜、胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、玉米、沙拉酱、食用油、黑芝麻

发面膜、巴沙鱼、鸡蛋、玉米淀粉、面包糠、胡椒和盐、汉堡蔬菜馅料、青椒丝、胡萝卜丝、紫甘蓝丝、生菜丝、洋葱丝、沙拉酱、芥末、清水

紫甘蓝、原味米粉

味好美0脂肪油醋汁、纷乐旗蜂蜜黄芥末调味酱、菜椒、圣女果、大虾、生菜、螺旋意面、紫甘蓝、食用油、黑椒酱

鸡胸肉、牛肉（瘦的）、西兰花、胡萝卜、南瓜、紫甘蓝、紫薯、蛋黄（蛋白不要）