鸡蛋、烘焙用杏仁粉、洋车前子壳粉、泡打粉、黄油、温水、赤藓糖醇

各种丸子、年糕条、鹌鹑蛋、鱼饼、1⃣配菜部分、小油菜、香菇、金针菇、青阳辣椒、小米辣、2⃣吊汤配料、明太鱼头/鳀鱼、干海带、大葱、白萝卜、洋葱、3⃣蘸料部分、酱油、水、青梅汁、辣椒粉、辣椒碎、葱花、4⃣调料部分、海鲜酱油、盐、牛肉粉

黄油、杏仁粉、（⬆️换成椰子面粉15g+50g杏仁粉）、代糖

苹果、冰糖、枸杞

糯米、香菇、胡萝卜、老抽、料酒、干香菇、生抽、糖、油、冬笋、洋葱、蚝油

吐司面团、高筋面粉、水、炼乳、鸡蛋、酵母、细砂糖、奶粉、盐、黄油、咸蛋黄奶酥、咸蛋黄、糖、奶粉、黄油、鸡蛋、牛奶

全麦面粉、鸡蛋、干酵母、盐、红豆泥、水/牛奶适量

猪肉、鸡蛋、老抽、料酒、仔姜、盐、茭白、莲藕、贡菜、洋车前子壳粉、魔芋粉、蚝油、五香粉

杨梅、柠檬、冰糖、食盐

蛋白质、优质碳水、喜欢的蔬菜水果

南瓜、冰糖、水

山药、三色藜麦、鸡蛋、零卡糖、葡萄干

全麦粉、美玫低筋粉、无糖红枣泥、鸡蛋（大约每只60克）、牛奶、蜂蜜、玉米油、柠檬汁（或者白醋）、盐、塔塔粉、模具

大米、黑米、糙米、土豆、黑椒、大蒜、鸡汁、以上是碳水，以下蔬菜、花菜、蒜、小米辣、胡萝卜、生菜

鸡蛋、蔬菜、鸡胸肉、牛肉