是能量、不是热量

鸡蛋、椰蓉、淡奶油（比椰浆好吃）/椰浆（千万不要少放，可以多放10克）、椰子面粉、赤藓糖醇

鹌鹑蛋、黄芪、当归、党参、红枣、桂圆、古方红糖、枸杞、清水

金龙鱼1:1:1黄金比例食用植物调和油、大米、猪肉、虾仁、胡萝卜、干香菇、玉米淀粉、盐、生抽、蚝油、葱花、白胡椒粉、鸡精（可省略）、红椒（装饰可省略）

偏瘦的五花肉、叉烧酱、生抽、老抽（仅上色）、玫瑰腐乳（含汁）、白砂糖、盐、五香粉、新鲜柠檬（取汁水4g腌肉）、蜂蜜（上色用）、热水（上色用）、大虾、料酒（腌虾）、盐（腌虾）、白胡椒粉（腌虾）、金针菇、细粉丝、大蒜、小红椒、油、生抽、白砂糖、小葱、龙利鱼柳、番茄、土豆、白洋葱、胡萝卜、大蒜、番茄酱、迷迭香、盐、黑胡椒、油、三色藜麦、大米、纯净水、干银耳碎、枸杞、冰糖、纯净水

黑米、糙米、燕麦米、水

新鲜芡实（鸡头米）、新鲜龙眼、冰糖

百香果、雪梨、黄冰糖、清水

绿豆、银耳、百合、薏米、冰糖

奶油奶酪A、鸡蛋、椰子粉、泡打粉、醋、赤藓糖醇B、淡奶油A、赤藓糖醇A、不喜欢太甜的糖量减半！不影响成品外观

红豆、莲子、百合、板栗、陈皮

马蹄、枸杞、冰糖

高筋面粉、全麦面粉、黑麦面粉、脱脂奶粉、鸡蛋（1个中等大小）、盐、白砂糖、酵母、水、黄油

鸡蛋、水/杏仁奶/牛奶、椰子油/黄油、椰子粉、洋车前子壳粉、泡打粉、海盐、其他风味料（自行发挥）

奶油奶酪、淡奶油、鸡蛋、赤藓糖醇、蔓越莓（可不放）、巴旦木（可不放）