鸡蛋、西兰花、米饭、西红柿、培根、杨桃、蓝莓、红心火龙果、儿童草莓蛋白粉

吐司、牛油果、鸡蛋、生菜或苦菊、草莓、蓝莓、桑葚、培根、香肠、圣女果、杨桃、牛奶、胡椒粉或盐

西红柿、鸡蛋、葱（大葱小葱随意）、杨桃（随意换水果）、树莓（随意换水果）、脱脂牛奶、面（随意什么面）、调料、盐、枫糖浆或者白糖、橄榄油

鸡蛋、大昌美国杂菜丁、紫皮洋葱、葱绿、盐、黑胡椒、椰子油（橄榄油）、杨桃

金枪鱼罐头、普雷结、青豆、小番茄、西兰花、鸡蛋、口蘑、杨桃、酸奶、调料：、橄榄油、黑胡椒

嫩玉米、西兰花、胡萝卜、紫洋葱适量、紫甘蓝、小木耳、松籽、鸡蛋、金枪鱼罐头、米饭硬一点、木鱼花、地中海海盐、淮山药

桂格即食燕麦、牛奶、小橘子、小苹果、坚果

黑橄榄奶酪（原麦山丘）、蜜瓜、帕尔马生火腿、罗勒、松子、大蒜、帕马森芝士粉、橄榄油、海盐

低筋粉、全麦粉、燕麦（用于燕麦粥的燕麦）、红糖、无铝泡打粉、盐、脱脂牛奶、脱脂酸奶、鸡蛋、玉米粉、覆盆子（新鲜）

芦笋、培根、方便面、鸡蛋、胡萝卜、火腿、生菜、芒果、枇杷、菠萝蜜

燕麦、奇亚籽、酸奶、豆浆或杏仁奶、奇异果、奇异果干、香瓜、南瓜籽、红糖

南瓜、糯米粉、细砂糖

脱脂奶粉、鸡蛋、水果：苹果/葡萄/蓝莓/芒果/李子、青菜：秋葵/生菜/花菜/包菜/菠菜、坚果：核桃/红枣/杏仁/葡萄干、主食：面包/白粥/杂粮粥/豆子汤、其他你想吃的零食（少量）

食材

甜瓜（哈密瓜也可以）、黄瓜、苹果、黑芝麻酱（可以用海苔）