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瘦身食谱（早餐篇）

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:51 • 阅读：7967

减脂的早餐，营养丰富，干湿搭配！

用料

脱脂奶粉
鸡蛋
水果：苹果/葡萄/蓝莓/芒果/李子	其他水果
青菜：秋葵/生菜/花菜/包菜/菠菜	其他青菜
坚果：核桃/红枣/杏仁/葡萄干	其他坚果
主食：面包/白粥/杂粮粥/豆子汤	其他主食
其他你想吃的零食（少量）

瘦身食谱（早餐篇）的做法

姨妈汤和水果拼
轻断食早餐

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