主麦片部分、世壮生燕麦片、椰蓉、红糖、蜂蜜（枫糖浆）、生可可粉、肉桂粉、海盐、植物油（玉米、椰子油都行）、混合果干部分、坚果（核桃、腰果）、冻干草莓、黑巧克力（嘉利宝80%）

燕麦片、鸡蛋、水、黑巧克力、0卡糖、柠檬汁

燕麦片、巧克力粉、海盐、芝麻核桃粉、蔓越莓干、坚果、蓝莓、奇异果、香蕉有什么放什么、奥利奥饼干屑

燕麦片、黑麦片、肉桂粉、无糖巧克力粉、坚果类（大杏仁、核桃、山核桃、花生、瓜子等，切碎）、黑芝麻、白芝麻、奇亚籽（或亚麻籽）、椰蓉、盐、杏仁片或无糖椰子片、橄榄油、香草精、果干（葡萄干、小红莓干、桑葚干等）、杏脯切碎

燕麦片、谷物脆、椰子片、南瓜籽、黑巧克力、蜂蜜、椰子油、馅料：、奶油奶酪、浓稠酸奶、糖粉、抹茶粉、草莓粉

黄油、巧克力币、糖粉、奶粉、低粉、5黑谷物燕麦片、全蛋液、可可粉

慕斯层、内酯豆腐、可可粉、角豆粉（或者也用可可粉）、椰子油/黄油、牛奶/植物奶、柠檬汁、2倍甜代糖（或者白糖/椰子糖110g）、吉利丁片、盐、香草精（可选）、低卡饼干底材料、燕麦粉/全麦粉、椰子面粉（或者也用燕麦粉）、燕麦片、水、枫糖浆

——微波爐布丁、鸡蛋、牛奶（脫脂）、素食可用豆奶、stevia（代糖）、楓糖漿、——微波爐蛋糕、-原味戚風、雞蛋、脫脂牛奶/水、低筋麵粉、泡打粉、stevia、-巧克力、可可粉

低筋面粉、可可粉、细砂糖、泡打粉、盐、鸡蛋、牛奶、喷射奶油、草莓

鸡蛋（中等大小）、可可粉、泡打粉、牛奶、零卡糖、椰子油、柠檬汁或苹果醋、香草精（可不加）、椰子面粉

鸡蛋、蛋白粉、可可粉、泡打粉(或者小苏打)

巧克力豆原味、无盐黄油、中筋面粉（就是普通面粉多用途面粉）、0卡糖（普通白糖黄糖都可以）、牛奶、小苏打、盐、巧克力

干料、全麦面粉（或中筋面粉）、可可粉、0卡糖、泡打粉、盐、湿料、大鸡蛋、牛奶

黄油、鸡蛋、香草精华、杏仁粉、代糖、无糖可可粉、泡打粉、无糖巧克力烘培豆

鸡蛋、牛奶、可可粉、糖、面粉、泡打粉、盐