100%燕麦片巧克力蒸蛋糕（无油/低卡/饱腹）
超级不爱吃燕麦片的我突发奇想试试燕麦蛋糕?没想到这么好吃！！！
变态好吃快手还超级健康饱腹?
如图4个蛋糕?Total：555Kcal
因为用的燕麦做所以很饱腹……
非专业厨房小白～不喜请绕路
变态好吃快手还超级健康饱腹?
如图4个蛋糕?Total：555Kcal
因为用的燕麦做所以很饱腹……
非专业厨房小白～不喜请绕路
用料
| 燕麦片 | 60克225kcal |
| 鸡蛋 | 3个（50-60g）240kcal |
| 水 | 40克 |
| 黑巧克力 | 15克90kcal |
| 0卡糖 | 20克 |
| 柠檬汁 | 几滴 |
100%燕麦片巧克力蒸蛋糕（无油/低卡/饱腹）的做法
不完全原材料图
燕麦片用料理机打成粉粉用罐子保存起来
60g燕麦粉+40g水（或牛奶）+3个蛋黄调成蛋黄糊
15g朱古力隔水融化后与蛋黄糊混合均匀备用
3个蛋白+20g的0卡糖+几滴柠檬汁打发 蛋黄糊与蛋白糊用切拌方法混合均匀倒入模具（6寸蛋糕模或者任何模具都可以看自己喜欢吧……我想做成长的就用了吐司模??）
水提前烧开，盖好保鲜膜（保鲜膜不要太紧了不然会影响长高）放入锅里大火蒸25-30分钟，关火后焖10分钟再揭盖
