土司、鸡蛋、妙可蓝多榛子花生酱味芝士片、西红柿、台湾烤肠

榛子酱、香蕉、无边土司

Wholegrain sourdough bread、Hummus、Avocado、Lime

饼皮或面包、鹰嘴豆、葡萄籽油（橄榄油、植物油可代替）、海盐、黑胡椒碎、辣椒粉（可选，或用甜辣椒粉）、香菜碎、肉桂粉、柠檬汁、莳萝、大蒜、水、芝麻酱

恰巴塔面包、烤鸡胸边角料 、温和豪达芝士、Baby芝麻菜、日晒油浸西红柿 、西班牙春季橄榄、牛油果 、橄榄油、盐 、黑/白胡椒粉

面包片、南瓜（尽量选老南瓜）、红薯、葡萄干、黄油

全麦核桃吐司、鸡蛋、美式火腿片、切达芝士片、西生菜、番茄、美乃滋、美式芥末

鸡胸肉、鸭蛋、番茄、全麦面包

牛奶、黄油、盐、鸡蛋/鸭蛋、糖/木糖醇、酵母、高筋面粉

贝果、牛油果、芝麻菜、蟹棒、鸡蛋、口蘑、黑胡椒、盐、蜂蜜芥末酱（可不放）

吞拿鱼（一罐）、蛋黄酱、吐司、纷乐旗蜂蜜芥末酱、芝士片、黑椒粉、蟹肉棒

鸡蛋、面包3、生菜、沙拉酱、蟹肉棒、车打芝士、小香肠

吐司片、芝士片、鸡蛋、蟹肉棒、芥末沙拉酱

吐司片、鸡蛋、蟹肉棒、沙拉酱、油

早餐面包、即食蟹肉棒、苦菊、细细的香芹、食盐、【柠檬蛋黄酱】、柠檬1/4个、蛋黄酱、白糖、现磨黑胡椒