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清热解燥•丝瓜蛤蜊汤•减脂友好
丝瓜、蛤蜊、生姜、料酒、盐、鸡精
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既消除了苦瓜的苦味,还清热降火的咸蛋黄炒苦瓜
咸蛋黄、苦瓜、盐、食用油
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清热祛湿茯苓桂花膏
赤小豆、薏米、淮山、芡实、茯苓、桂花、冰糖、水
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三伏天养生汤|清热解毒、健脾祛湿|三豆饮
姜丝、绿豆、赤小豆、陈皮、黑豆
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孩子要多喝的清热去燥汤
瘦肉、灯芯草、麦冬、蜜枣、无花果
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清热去火苦瓜干贝羹
苦瓜、鸡蛋、干贝、盐、姜、清水
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清热润喉养生陈皮罗汉果茶!
陈皮、罗汉果、清水
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清热消暑夏令绿豆沙
绿豆、海带、臭草、陈皮、去心莲子、干百合、冰糖
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清热去火茶
枸杞、五味子、栀子、红枣、当归、甘草、黄芪、西洋参
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清热去火苦麦菜汤
苦麦菜、蒜、花生油
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减肥餐午餐便当2营养师推荐营养餐
煮玉米、煮红薯、蔬菜、牛肉、鸡蛋
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低脂高蛋白的减肥菜,凉拌柠檬虾
虾、蒜沫 、葱花、辣椒粉、小米辣、白芝麻、食用油、生抽、醋、糖、盐
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蜂蜜亚麻籽全麦吐司——我的减肥主食
波兰种:高筋面粉、全麦粉、鲜酵母、水、主面团:高筋面粉、炒熟亚麻籽、鲜酵母、盐、奶粉、糖、蜂蜜、蛋液、牛奶、黄油
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☕️全麦伯爵红茶司康
全麦粉、泡打粉、伯爵红茶包、无盐黄油、代糖、鸡蛋、淡奶油、无糖杏仁奶、盐