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六红补气养血汤
红豆、红芸豆、红皮花生、枸杞、红枣、红糖、水
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暖宫补血汤!调月经,改善贫血!
当归、鸡蛋、红枣、枸杞、桂圆、黑糖
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补血补气乌鸡汤
乌鸡、食用油、姜、料酒、葱花、盐、枸杞、红枣、荔枝干、桂圆干、香菇、黄芪、党参、芝麻油
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猪血炒韭菜,每周吃两三次,养胃补血,气色佳
猪血、韭菜、姜片、蒜、酱油、蚝油
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夏天多喝这道汤,不但清热还补血抗衰老
猪肝、瘦肉、枸杞叶、姜片、葱花、盐、胡椒粉、淀粉、耗油
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补气血茶
红枣、枸杞、桂圆肉、当归、黄芪、玫瑰
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鸽子汤
鸽子、枸杞、红枣
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女孩子多喝养生糖水
红枣、红豆、红糖、西米、花生、银耳、牛奶
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超级嫩的炒猪肝
猪肝、青椒
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山药鸽子汤(补血益气健脾胃)
鸽子、山药、莲子、百合、茨实、盐
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补血豆浆
黑米、红豆、黄豆、枸杞、花生、红枣、水、红糖
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姨妈期必备
糯米粉、温水、红糖、清水、白芝麻
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补血补铁必备,可以当零食吃的盐水猪肝
猪肝、姜、葱、盐,花椒,八角
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猪腰汤
猪腰、姜、盐、胡椒粉、生抽、料酒
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女性补血必备【当归黄芪红枣桂圆煮鸡蛋】懒人版
当归、鸡蛋、桂圆、红糖、黄芪、枸杞、红枣、红芸豆或者腰豆、黑豆、干莲子