牛油果、橄榄油、核桃、葡萄干、圣女果、生菜、水煮蛋、培根、丘比沙拉汁焙煎芝麻口味、柠檬汁、苹果、夏威夷果、蓝莓、豌豆苗、紫甘蓝

牛油果、牛奶、蒜、黄油或橄榄油、盐、意大利面、帕玛森奶酪或芝士粉

白藜麦、三文鱼、牛油果、芦笋（或豌豆、青豆）、白葡萄酒醋、橄榄油or葡萄籽油、蜂蜜、细姜丝、柠檬、黑胡椒、盐、甜椒粉

牛油果、水浸吞拿鱼罐头、希腊酸奶（或低脂蛋黄酱）、盐、黑胡椒、葡萄干、酸黄瓜、小辣椒（可选，强烈推荐）、香菜、坚果（可选，强烈推荐）、全麦或普通卷饼

牛油果

意大利面、牛油果、罗勒、蒜瓣、橄榄油、柠檬汁、大虾、圣女果、盐和胡椒调味

牛油果、无糖苹果泥（apple sauce）、枫糖浆或蜂蜜、香草精、鸡蛋、椰子粉、无糖可可粉、盐、小苏打粉

牛油果、牛奶、酸奶

牛油果、吐司、鸡蛋、软质奶酪、黑胡椒、香蕉（奶昔）、水或牛奶（奶昔）、水果生菜

米饭、芝士片、肉松、芝麻海苔、金枪鱼罐头、沙拉酱、蕃茄酱、黑芝麻

汉堡胚、鸡蛋、生菜、培根、西红柿、沙拉酱、番茄酱

墨西哥全麦薄饼、鸡蛋、淡奶油、牛油果、香菜、番茄、芝士、培根、橄榄油、盐、黑胡椒、蕃茄酱

高筋面粉、全麦粉、水、糖、盐、酵母、黄油、蔓越莓、熟核桃仁

熟米饭、三文鱼、胡萝卜、口蘑、油菜、小香葱、无盐黄油、料酒、酱油、黑胡椒粉

木瓜、牛奶、冰糖