牛油果吞拿鱼卷(好吃哭&超快手)
某日练完泰拳在citysuper买了一个墨西哥牛油果吞拿鱼卷,一口咬下去居然有种好吃到热泪盈眶的感觉!!!对,就像星爷食神里的那碗叉烧饭~
牛油果的creamy解决了吞拿鱼略柴的问题,酸黄瓜和墨西哥辣椒中和了牛油果的腻,香菜的加入又大大丰富了层次感。
哦,还有重中之重是低脂增肌又简单的要命,简直是手残健身狗的完美餐食之选。
配方图片参考改编自:http://thehealthyfoodie.com/tuna-wrap/
按这个方子做出来是偏酸辣的口感,欢迎脑洞大的厨友们指点吐槽,贡献各种猎奇的新搭配哈哈哈
牛油果的creamy解决了吞拿鱼略柴的问题,酸黄瓜和墨西哥辣椒中和了牛油果的腻,香菜的加入又大大丰富了层次感。
哦,还有重中之重是低脂增肌又简单的要命,简直是手残健身狗的完美餐食之选。
配方图片参考改编自:http://thehealthyfoodie.com/tuna-wrap/
按这个方子做出来是偏酸辣的口感,欢迎脑洞大的厨友们指点吐槽,贡献各种猎奇的新搭配哈哈哈
用料
馅料 | |
牛油果 | 半个 |
水浸吞拿鱼罐头 | 80g-120g |
希腊酸奶(或低脂蛋黄酱) | 2大勺 |
盐、黑胡椒、葡萄干 | 适量 |
酸黄瓜、小辣椒(可选,强烈推荐) | 适量 |
香菜、坚果(可选,强烈推荐) | 一小把 |
饼皮 | |
全麦或普通卷饼 | 一张 |
牛油果吞拿鱼卷(好吃哭&超快手)的做法
首先拿一个大碗,然后把所有馅料放进去。
再然后请使出洪荒之力简单粗暴的搅匀(好废的步骤说明。。。)。
拿出一张饼子走心(当然也可以不走心lol)地卷起来。昂,配图好像有点污污的(严正声明那不是我的爪子)。
开吃!具体怎么吃就看星座吧(汉子如我一般不切,直接整条啃嘿嘿)
小贴士
1.饼皮可以超市买现成的,自己做可以参考www.xiachufang.com/recipe/88794/;
2. 脑洞大如我觉得放酱黄瓜、酸泡菜、酸萝卜估计也不错,麻烦哪位勇士试过之后告诉我好不好次哈哈哈。
2. 脑洞大如我觉得放酱黄瓜、酸泡菜、酸萝卜估计也不错,麻烦哪位勇士试过之后告诉我好不好次哈哈哈。
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