五谷类
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猪脚薏米冬瓜汤
冬瓜、猪脚、薏米、生姜、盐、鸡精、小葱
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冬瓜薏米排骨汤
冬瓜、薏米、排骨、姜、盐、料酒、葱
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减肥饮料—薄荷薏米水
薏米、柠檬、薄荷叶
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利水神器猪骨薏米冬瓜汤
扇骨、冬瓜、薏米、鸡头米、茯苓、姜片、盐
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小美薏米红豆海绵蛋糕
薏米、红豆、鸡蛋、细砂糖、牛奶、色拉油
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祛湿启示录 冬瓜排骨薏米汤
排骨、冬瓜、红枣、薏米、红豆、盐、胡椒粉
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祛湿汤:(木棉花、莲蓬、灯芯草、、)
猪骨、灯芯草、莲蓬、木棉花、花扁豆、白扁豆、赤小豆、土茯苓、茯苓、薏米
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一周不重样的营养料理机五谷杂粮浆
玉米、葡萄干、薏米、小米、红米、八宝米、核桃
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跟湿气说拜拜-祛湿养生汤
1~2人份、猪展肉、薏仁(薏米)、莲子、白扁豆、赤小豆、芡实、蜜枣
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宅家小甜点-芋圆丸
芋圆丸、百合、薏米、红豆、冰糖、牛奶、花生
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应节木棉花祛湿汤
茯苓、扁豆、赤小豆、芡实、陈皮、蜜枣、薏米、肉沫、猪骨、干木棉花
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薏米冬瓜排骨汤
冬瓜、薏米、姜、排骨、盐
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健脾八珍丸~脾虚肌肉垮,祛湿除积胀
党参、薏米、芡实、山药、茯苓、莲子、白扁豆、炒山楂、麦芽、白芝麻、蜂蜜
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【日常靓汤】五指毛桃鸡汤
果园鸡、五指毛桃、薏米、茯苓、陈皮、红枣或蜜枣、盐、玉米或红萝卜(可放可不放)
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薏仁红豆瘦身祛湿汤
红豆、薏仁、红枣、冰糖