腐竹提前浸泡好

胡萝卜?切片 先用开水滚烫一下

大蒜片

香港楼上樱桃木耳（可以代购哈）

樱桃木耳浸泡好

香港楼上一级花菇?

花菇提前一个晚上浸泡

浸泡软的花菇?切片

热锅放油爆一下大蒜片

倒入花菇片翻炒软

再倒入胡萝卜 木耳 腐竹

加入白胡椒粉 （可以找我代购哈）

加入家乐牌鸡粉（可以找我代购哈）

加入适量李锦记旧庄蚝油（可以找我代购哈）

再加入适量盐?

翻炒均匀，然后加少量水

盖上锅盖 大火烧

准备好淀粉老抽葱花勾芡汁

大火烧至汤汁都快烧干了、就倒入淀粉老抽葱花勾芡汁

大火收汁 香喷喷的 准备出锅

简单容易做

第一次下厨的都会做的减脂盘菜

花菇 饱满多汁 腐竹也是

想要减肥 的亲亲，可以多做这道菜来吃，健康又美味?