胡萝卜木耳炒芹菜
这是素食粗纤维哦~
用料
胡萝卜 | 一小根 |
木耳 | 五朵 |
芹菜 | 一大根 |
或者香芹 | 十根左右 |
蒜末 | |
葱 |
胡萝卜木耳炒芹菜的做法
泡发木耳,切丝。胡萝卜切丝,或者用大眼的擦子擦丝。
芹菜斜刀切丝,香芹斜刀切段。掉一下水,水开了,放进去,搅两下,捞出来,冲凉,控干水备用。
葱末,葱蒜混合末。
起锅,放油,放葱末,改小火,放胡萝卜丝翻炒。至微软。
放芹菜,翻炒,放耗油,点一点生抽也可以。改中火放木耳翻炒,放鸡精,出锅前放葱蒜末,点一点醋,一点盐(要是耗油生抽都放了就不需要盐了)翻炒两下出锅
小贴士
生蒜有抗癌的功效,拍碎或捣碎后放置一会,需要和空气氧化一会效果才好。
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