青菜瘦肉香菇粥(电饭煲版)
家人今天胃不适,特意煮了这款营养、养胃、易于消化的粥。这款粥也非常适合不爱吃青菜的小朋友和胃肠道功能弱的老年人。
用料
青菜 | 4颗 |
瘦肉 | 100克 |
小香菇 | 5朵 |
大米 | 150g |
小米 | 80克 |
姜 | 适量 |
盐 | 适量 |
生抽 | 1勺 |
黑胡椒 | 适量 |
耗油 | 适量 |
淀粉 | 适量 |
青菜瘦肉香菇粥(电饭煲版)的做法
大米小米洗净后放入电饭煲,加入适量水,开启煮粥模式;瘦肉切末、香菇切片、白菜切丁、生姜切丝备用。
将备好的肉末中加入适量盐、生抽、黑胡椒、耗油、淀粉拌匀腌制10分钟;热锅中加入少许油(猪油),加入姜丝、香菇爆香,然后加入腌制好的肉末大火炒至变色即可。
在煮好的粥中加入炒好的瘦肉,稀饭模式煮10分钟;再加入青菜丁,煮大约2分钟,电饭煲断电,不慌开盖,稍微焖一下即可。
开盖后试一下,根据个人口味看是否再加入食盐。就这样,营养、养胃、易于消化的青菜瘦肉香菇粥煮好啦~
小贴士
1.青菜不一定是白菜,也可以是芹菜、菠菜等,若使用菠菜则建议先将菠菜焯水;
2.电饭煲使用煮粥模式用时较长,但煮出的粥浓稠;
3.若用砂锅煮粥请注意搅拌,避免糊锅。
2.电饭煲使用煮粥模式用时较长,但煮出的粥浓稠;
3.若用砂锅煮粥请注意搅拌,避免糊锅。