位置:首页 > 其他 > 其他

轻松get的包菜鸡蛋饼

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:59 阅读:7938
网上有很多关于包菜鸡蛋饼的做法,但是不加面粉的失败率很高,这个是比较容易,而且失败率很低的

用料

包菜半个
鸡蛋2个
一小勺
黑胡椒少许

轻松get的包菜鸡蛋饼的做法

  1. 包菜切丝

    轻松get的包菜鸡蛋饼的做法 步骤1
  2. 洗干净

    轻松get的包菜鸡蛋饼的做法 步骤2
  3. 大火,锅热后导入洗好的包菜,开始炒

    轻松get的包菜鸡蛋饼的做法 步骤3
  4. 就翻炒个几下后就加盐,我大概加了这么多盐(我觉得刚刚好,其实我口味比较淡),加黑胡椒(我比较喜欢这个味道而且还稍微能吃辣,就下得比较多,大家按自己的喜好加)

    轻松get的包菜鸡蛋饼的做法 步骤4
  5. 一直大火炒,时不时翻炒下就可以了,(不用一直用锅铲翻炒),等锅里的水很少(像图里这样)就改小火,包菜给整成大饼状

    轻松get的包菜鸡蛋饼的做法 步骤5
  6. 敲个鸡蛋下去,用锅铲把鸡蛋液在包菜表面抹平

    轻松get的包菜鸡蛋饼的做法 步骤6
  7. 像这样?

    轻松get的包菜鸡蛋饼的做法 步骤7
  8. 待蛋液凝固了就翻过来,动作要迅速,散了就再整成饼状

    轻松get的包菜鸡蛋饼的做法 步骤8
  9. 再敲个蛋,跟刚才一样用铲子抹平,还是等到表面蛋液凝固了,在翻过来(但是!!!这次在翻之前要用铲子松松朝锅面的那一面,以免下面沾了,待会翻不过来)翻是动作要迅速,散了还是给整成饼状

    轻松get的包菜鸡蛋饼的做法 步骤9
  10. 差不多一分钟后就可以盛出来

    轻松get的包菜鸡蛋饼的做法 步骤10

小贴士

减肥还是需要适当摄入脂肪的,这道菜没加油,那大家如果只有米饭配这道菜,我建议再吃几颗坚果补充油脂