减脂晚餐
配上灵魂蘸料，好吃??
用料
| 蘸料： | |
| 蒜末 | 4瓣 |
| 米醋 | 2勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 香油 | 几滴 |
| 白芝麻 | 少许 |
| 辣椒面 | 少许 |
| 蔬菜部分： | |
| 三蔬丁 | |
| 紫甘蓝 | |
| 生菜 | |
| 苦苣 | |
| 萝卜苗 | |
| 鸡蛋 | |
| 虾 |
减脂晚餐?蔬菜鸡蛋沙拉?的做法
鸡蛋煮熟切两半，虾水煮去头去皮，喜欢的蔬菜洗干净切小段，紫甘蓝一定要切细丝，三蔬（青豆、玉米、胡萝卜）解冻热水煮20秒捞出，一起放在料理盆中
酱汁搅拌均匀，淋在蔬菜上拌均匀即可
小贴士
根据人数调整数量，减脂期两拳头大小的分量，一个鸡蛋
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