减脂增肌早餐-131014-清炒穿心莲,酱肘子版肉夹馍,柠檬水
清炒穿心莲,酱肘子版肉夹馍,柠檬水
用料
烧饼 | 2个 |
柠檬 | 半个 |
穿心莲 | 适量 |
青椒 | 1个 |
天福号酱肘子 | 100g |
减脂增肌早餐-131014-清炒穿心莲,酱肘子版肉夹馍,柠檬水的做法
柠檬切片倒入矿泉水浸泡一会儿再喝。
穿心莲摘去老头,手掐成小段,洗净沥干水分备用。炒锅中放入少许橄榄油,5成热倒入穿心莲,大火翻炒至8成熟,撒入盐出锅。
前一天买来的烧饼,放在平底不粘锅中不放油焙热,从中间平切一刀备用。青椒切段再和酱肘子片一起剁小块,塞入烧饼中间即可。