藜蒿炒腊肉
韭菜:温中、补肾、解毒
酱油:升压、补血、护齿
酱油:升压、补血、护齿
用料
藜蒿 | 300g |
韭菜 | 100g |
酱油 | 适量 |
藜蒿炒腊肉的做法
食材用料:藜蒿 韭菜 小米椒 盐 鸡精 酱油
1.藜蒿择成段,洗净备用韭菜把头部切下,与藜蒿放在一起,准备同时下锅
韭菜叶子比藜蒿和韭菜头容易熟,所以要晚点放,另外放一个篓子
腊肉切薄片备用。(如果怕腊肉太咸,就用点温水泡5分钟
小米椒切碎,量多少依个人承受力定,也可不加,但是正宗的做法是一定要放辣椒的,我一般就是抓一把扔进去哈
油烧热,先爆一下腊肉
腊肉的肥肉变透明了,就可下藜蒿和韭菜头,还有小米椒,炒匀
藜蒿稍微炒一下,感觉有点蔫了,就可以下韭菜叶子了,间隔时间不能长,蔬菜还是易熟的
韭菜叶子断生了,就可以放少许盐、鸡精和适量酱油了,然后就可出锅了
小贴士
因为有了腊肉,所以盐和鸡精都要少放,酱油主要是打色的,颜色达到了你的要求就可以了,南昌人一般喜欢炒得红红的,酱油放得比较多,上面这个是比较“清淡”的