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青瓜仔鱿鱼沙拉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:56 阅读:7957
冠利鸡尾青瓜仔 - 精选上等新鲜脆嫩的迷你青瓜,选用加入优质莳萝和洋葱的开胃腌泡汁腌制,爽脆开胃。
辣椒圈 - 酸甜腌泡汁腌制的切片辣椒圈。是墨西哥菜中的经典原材料。适合制作披萨、沙拉等,作为日常炒菜、炖汤也是不错的选择。
红椰菜(紫甘蓝)- 精选食材,经典配方。搭配烤肉、香肠十分美味。在中式烹饪中可作为红色菜品上色用,也可以作凉拌菜。

用料

鱿鱼2只
黄油20克
酱汁适量
蜂蜜10克
蚝油10克
减盐生抽5克
老抽2克
蒜末2瓣
辣椒面2克
圆叶芝麻菜适量
冠利辣椒圈适量
冠利花椰菜适量
冠利鸡尾青瓜仔适量

青瓜仔鱿鱼沙拉的做法

  1. 准备全部食材,鱿鱼杀洗好撕去黑膜,用竹签子叉好;酱汁提前混合好备用;

    青瓜仔鱿鱼沙拉的做法 步骤1
  2. 鱿鱼两边切花刀方便入味;

    青瓜仔鱿鱼沙拉的做法 步骤2
  3. 不粘锅加热,放入黄油;

    青瓜仔鱿鱼沙拉的做法 步骤3
  4. 倒入蒜末和辣椒面煎香;

    青瓜仔鱿鱼沙拉的做法 步骤4
  5. 放入鱿鱼,用平铲压压;

    青瓜仔鱿鱼沙拉的做法 步骤5
  6. 倒入酱汁;

    青瓜仔鱿鱼沙拉的做法 步骤6
  7. 好吃不长肉,太美味啦~

    青瓜仔鱿鱼沙拉的做法 步骤7