西班牙牛排和芝麻菜沙拉
Spanish Steak and Patatas bravas with arugula salad.
2人份 每份690卡
2人份 每份690卡
用料
牛肩牛排 | 10 oz |
马铃薯 | 10 oz |
嫩芝麻菜 | 60 g |
番茄 | 1 |
红洋葱 | 1 |
欧芹 | 4 g |
辣椒粉 | 1 g |
蛋黄酱 | 20-25 g |
红酒醋 | 55 g |
西班牙调料混合: | |
芥末籽粉 | 1 g |
茴香籽粉 | 1 g |
孜然粉 | 1 g |
西班牙牛排和芝麻菜沙拉的做法
烤箱预热230摄氏度/450华氏。
葱头一半切丁,一半切细丝。番茄切小块。土豆对半切,刷油,盐和胡椒。烤10分钟。
牛排正反擦干水分,抹上西班牙调料粉,盐和胡椒。
热油锅下牛排,每面2分钟,具体根据薄厚掌握。
速度转移到烤盘,继续和土豆一起烤8-10分钟。
小汤锅,倒三分之二红酒醋(留大概15 ml)和葱头丝,半杯温水。中高火烧开后关火,放一边入味。
刚才牛排锅加新油烧热。放剩下的葱头丁,番茄,辣椒粉,三分之一杯温水,盐和胡椒。烧开后减到中低火,8-10分钟。
沙拉碗,加剩下的红酒醋和30ml橄榄油。搅拌后加芝麻菜和刚腌好的葱头丝。
蘸酱:蛋黄酱 欧芹,2小勺水拌匀。摆盘。两人份。
- 上一条: 黑芝麻粉萝卜丝菜包
- 下一条: 梅干菜猪肉包+太太乐鲜鸡汁芝麻香油