西洋菜罗汉果煲排骨
广东人一般很少会用青菜来煲老火汤,因为菜会褒烂发黄不好看也不好吃。西洋菜是唯一一个特例,煲完汤的西洋菜更佳适合食用,如果炒会比较韧,不太容易嚼烂。
今天介绍这个汤有清热止咳、清燥润肺的功效,材料也非常简单,营养丰富适合一家大小食用。
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今天介绍这个汤有清热止咳、清燥润肺的功效,材料也非常简单,营养丰富适合一家大小食用。
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用料
西洋菜 | 500g |
罗汉果 | 1/4个 |
排骨 | 500g |
西洋菜罗汉果煲排骨的做法
西洋菜泡洗3遍,摘取根部太老太韧的部分,或者这里比较省事的话可以一把切掉底部。
排骨洗净焯水捞起备用,焯洗是为了除去猪骨表面的血污和脏物,如此煲出的汤才清甜。罗汉果也冲洗一下掰成小片,比较好出味。
拿一砂锅,下足够的水,以免途中水干了加水,把所有材料放进去,大火烧烤,中小火煲50分钟,中小火更能使食材的养分充分析出,不要大火以免产生过多的有害物质。煲好后最后再下盐调味即可。
小贴士
我现在一般煲汤都用排骨,一来汤没大骨那么油呼呼,猪味也没那么重,二来煲汤的排骨肉非常香,还能吃,一点都不浪费。
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