顏值超高健康琳琅盘：珍珠麦红薯 top with 石榴豆瓣菜羊乳酪
烤箱1小時版本，超級健康，適合健身階段飲食。
本菜譜為6人份，適合舉辦夏日派對時大家從大烤盤裡直接分享（顏值超高）。也可作為6天的pack lunch。
#新生活運動
#gymlunch
#想為愛人做的菜
#為自己成為大廚
本菜譜為6人份，適合舉辦夏日派對時大家從大烤盤裡直接分享（顏值超高）。也可作為6天的pack lunch。
#新生活運動
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#為自己成為大廚
用料
| ?红薯切小小块 | 1125g |
| ?珍珠麦 pearl barley （清水冲洗后味道更佳） | 450g |
| ?鲜味高汤（鸡肉味or蔬菜） | 2块+水=1050ml |
| ?蒜末 | 3瓣 |
| ——— | ———- |
| 以下是topping | |
| ?豆瓣菜 | 2小盒大概切撒上去点缀 |
| ?青柠榨汁 lime juice | 1.5茶匙 |
| ?橄榄油 | 1.5茶匙 |
| ?羊奶酪 feta cheese | 150g 掐碎看着放 |
| ??石榴籽 | 撒上去像红宝石好吃又好看 |
| ?黑椒 | 随意洒 |
| ?我的秘密武器 granola?可用其他烤坚果代替 | 潇洒地洒 |
顏值超高健康琳琅盘：珍珠麦红薯 top with 石榴豆瓣菜羊乳酪的做法
切红薯成1cm左右的小块（拍圖片時紅薯用完了我混了土豆進去哈哈）；用清水冲洗珍珠麦；把以上两样食材放进烤盘；洒点蒜末；加鲜味高汤！用锡纸封盘放进烤箱！（200C）- 定时1小时
往烤盘里加：豆瓣菜，青柠汁，橄榄油。搅拌搅拌
加topping啦：脆脆的granola，鲜红欲滴的石榴籽，白白的羊奶酪，盐，黑椒。最後我還加了點薄荷葉
