鲜炒木耳黄花菜 “健脑菜”
黄花菜又称之为“健脑菜”,有较好的健脑,抗衰老功效,含有丰富的卵磷脂,其有效成分能抑制癌细胞的生长,亦可健胃、通乳、补血。
其丰富的营养常常作为中医药材的一种,也因此有些独特的草药味道。
这种做法虽然用料简单,但是保留了黄花菜本身的鲜香,去除了独有的甘苦味道
太太乐鲜鸡汁的加入更是为其去苦提鲜增加了必不可少的鲜香!
与木耳搭配既增添了色泽,又丰富了营养,口感脆而劲道,汤汁鲜美,是一道快手简单的家常菜!
其丰富的营养常常作为中医药材的一种,也因此有些独特的草药味道。
这种做法虽然用料简单,但是保留了黄花菜本身的鲜香,去除了独有的甘苦味道
太太乐鲜鸡汁的加入更是为其去苦提鲜增加了必不可少的鲜香!
与木耳搭配既增添了色泽,又丰富了营养,口感脆而劲道,汤汁鲜美,是一道快手简单的家常菜!
用料
黄花菜 | 50克 |
木耳 | 10朵 |
里脊肉/五花肉 | 一小块 |
彩椒 | 半颗 |
尖椒 | 半个 |
太太乐鲜鸡汁 | 4-8g |
酱油 | 一勺 |
耗油 | 一勺 |
盐 | 适量 |
水 | 少许 |
鲜炒木耳黄花菜 “健脑菜”的做法
首先准备一下食材
黄花菜 木耳 提前泡发
木耳 尖椒 彩椒 切丝
肉切细丝锅中热油
加入肉丝翻炒变色加入尖椒 彩椒
翻炒出香味加入木耳翻炒一下
再加入泡好的黄花菜
翻炒均匀倒入一勺生抽
一勺耗油
翻炒均匀挤入4-8g太太乐鲜鸡汁
(鸡汁味道很鲜美,有咸味,根据个人口味加入少许盐)
继续翻炒倒入少量的水
盖上锅盖
焖煮几分钟至黄花城软烂入味
大火收汁即可出锅~
夹馒头 配米饭都特别好吃
简单家常,营养丰富!
小贴士
1.鸡汁味道鲜香,有淡淡的咸味,依据个人喜好添加即可
2.黄花菜吸盐,调味料中都有咸味,适当调整盐的用量
3.如果喜欢有浓稠的汤汁,可以将清水换成淀粉水,拌面条米饭都很好吃
4.有任何疑问和建议欢迎留言,我会尽快回复的!?
2.黄花菜吸盐,调味料中都有咸味,适当调整盐的用量
3.如果喜欢有浓稠的汤汁,可以将清水换成淀粉水,拌面条米饭都很好吃
4.有任何疑问和建议欢迎留言,我会尽快回复的!?