黄花菜腐竹烧肉
黄花菜干,黄花菜性味甘凉,有较好的健脑、抗衰老的功效,其含有丰富的卵磷脂,对于增强和改善大脑有很重要的作用,同时对清除脑动脉的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊的作用。黄花菜还有显著的降低血清胆固醇的功效,有利于高血压病人的康复,可以作为高血压病人的保健蔬菜。黄花菜富含有效成分能抑制癌细胞的生长的因素,丰富的粗纤维能够促进大便的排泄,可作为防治肠道癌症的食品。腐竹含有丰富的蛋白质及多种营养成分。
化疗药物通常会导致病人恶心呕吐,但这并不表示没有食欲,相反病人很想吃色香味俱佳的菜肴。这个时候家人可以在肉菜里多加点配菜,这样的肉边菜可以增强病人的食欲,进而愉悦心情,有益健康。
化疗药物通常会导致病人恶心呕吐,但这并不表示没有食欲,相反病人很想吃色香味俱佳的菜肴。这个时候家人可以在肉菜里多加点配菜,这样的肉边菜可以增强病人的食欲,进而愉悦心情,有益健康。
用料
生抽 | 两勺 |
老抽 | 半勺 |
冰糖 | 3勺 |
料酒 | 2勺 |
五花肉 | 500克 |
腐竹 | 两把 |
黄花菜干 | 1把 |
生姜 | 2片 |
大葱 | 少许 |
泡椒 | 2个 |
黄花菜腐竹烧肉的做法
猪肉开始焯过,断生后切成小方块,备用。
黄花菜干洗去浮尘冷水泡开,广州今天大概22°,我泡了一个小时。
腐竹是提前用冷水泡的,大约要四个小时,才能里外都泡透。泡腐竹不要用超过30°的水,否则外面软了里面还有硬芯。姜葱泡椒少许备用。
锅内少许油,小火,放冰糖下锅炒色
看到冰糖融化起泡将肉下锅
翻炒五花肉裹上糖色,翻炒均匀
将将泡好的腐竹入锅,一起翻炒
依次加生抽、老抽、姜、大葱、泡椒、料酒,翻炒均匀后加水,没过所有菜,盖上大火煮开。
水开后转中火,加黄花菜,试一下鲜甜,根据自己口味可加料调味。继续焖煮。
锅内水快干时可以起锅开吃。
小贴士
我自己是无锡人,口味偏甜,请随自己口味酌情添减配料。
和朋友讨论了一下这个菜,大家觉得里面黄花菜最好吃,所以建议大家可以多放黄花菜,可以不放腐竹。她们说这个菜最适合第二天办公室带菜,特别下饭。?
和朋友讨论了一下这个菜,大家觉得里面黄花菜最好吃,所以建议大家可以多放黄花菜,可以不放腐竹。她们说这个菜最适合第二天办公室带菜,特别下饭。?