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黄花菜腐竹烧肉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:47 阅读:7932
黄花菜干,黄花菜性味甘凉,有较好的健脑、抗衰老的功效,其含有丰富的卵磷脂,对于增强和改善大脑有很重要的作用,同时对清除脑动脉的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊的作用。黄花菜还有显著的降低血清胆固醇的功效,有利于高血压病人的康复,可以作为高血压病人的保健蔬菜。黄花菜富含有效成分能抑制癌细胞的生长的因素,丰富的粗纤维能够促进大便的排泄,可作为防治肠道癌症的食品。腐竹含有丰富的蛋白质及多种营养成分。
化疗药物通常会导致病人恶心呕吐,但这并不表示没有食欲,相反病人很想吃色香味俱佳的菜肴。这个时候家人可以在肉菜里多加点配菜,这样的肉边菜可以增强病人的食欲,进而愉悦心情,有益健康。

用料

生抽两勺
老抽半勺
冰糖3勺
料酒2勺
五花肉500克
腐竹两把
黄花菜干1把
生姜2片
大葱少许
泡椒2个

黄花菜腐竹烧肉的做法

  1. 猪肉开始焯过,断生后切成小方块,备用。

    黄花菜腐竹烧肉的做法 步骤1
  2. 黄花菜干洗去浮尘冷水泡开,广州今天大概22°,我泡了一个小时。

    黄花菜腐竹烧肉的做法 步骤2
  3. 腐竹是提前用冷水泡的,大约要四个小时,才能里外都泡透。泡腐竹不要用超过30°的水,否则外面软了里面还有硬芯。姜葱泡椒少许备用。

    黄花菜腐竹烧肉的做法 步骤3
  4. 锅内少许油,小火,放冰糖下锅炒色

    黄花菜腐竹烧肉的做法 步骤4
  5. 看到冰糖融化起泡将肉下锅

    黄花菜腐竹烧肉的做法 步骤5
  6. 翻炒五花肉裹上糖色,翻炒均匀

    黄花菜腐竹烧肉的做法 步骤6
  7. 将将泡好的腐竹入锅,一起翻炒

    黄花菜腐竹烧肉的做法 步骤7
  8. 依次加生抽、老抽、姜、大葱、泡椒、料酒,翻炒均匀后加水,没过所有菜,盖上大火煮开。

    黄花菜腐竹烧肉的做法 步骤8
  9. 水开后转中火,加黄花菜,试一下鲜甜,根据自己口味可加料调味。继续焖煮。

    黄花菜腐竹烧肉的做法 步骤9
  10. 锅内水快干时可以起锅开吃。

    黄花菜腐竹烧肉的做法 步骤10

小贴士

我自己是无锡人,口味偏甜,请随自己口味酌情添减配料。
和朋友讨论了一下这个菜,大家觉得里面黄花菜最好吃,所以建议大家可以多放黄花菜,可以不放腐竹。她们说这个菜最适合第二天办公室带菜,特别下饭。?