【鱿鱼干萝卜煲】2块钱的养生菜,鲜甜润燥还理气!女生吃它尤其好!
鱿鱼干是沿海人难以割舍的美味,上市场挑个大白萝卜,一同煨煮。
简单却极为鲜美,年后吃还能消食顺气。
干制海鲜浓缩了来自海洋的鲜甜,又被阳光和风照拂过。
土生土长的萝卜,则带着一股大地赋予的清鲜,又刮油解腻。
两者结合,嚯,那鲜味!神仙吃了都得抖一抖~
鱿鱼干萝卜煲调味清浅,既能当下饭菜,也能当成汤水。
想喝汤的朋友,就直接省略炒制后的调味步骤,只在出锅前下点白胡椒、小香芹就成。
萝卜煨得晶莹透亮,筷子轻轻一碾就能碎开。
入口是绵密、软滑,不见恼人的纤维感,又渗进了海制品的滋味,更显清鲜、香润。
简单却极为鲜美,年后吃还能消食顺气。
干制海鲜浓缩了来自海洋的鲜甜,又被阳光和风照拂过。
土生土长的萝卜,则带着一股大地赋予的清鲜,又刮油解腻。
两者结合,嚯,那鲜味!神仙吃了都得抖一抖~
鱿鱼干萝卜煲调味清浅,既能当下饭菜,也能当成汤水。
想喝汤的朋友,就直接省略炒制后的调味步骤,只在出锅前下点白胡椒、小香芹就成。
萝卜煨得晶莹透亮,筷子轻轻一碾就能碎开。
入口是绵密、软滑,不见恼人的纤维感,又渗进了海制品的滋味,更显清鲜、香润。
用料
萝卜 | 1根 |
干鱿鱼 | 2只(50g) |
干贝 | 10g |
五花肉 | 100g(可选) |
芹菜/香葱 | 2根 |
姜丝 | 1小勺 |
盐 | 1小勺 |
糖 | 1小勺 |
生抽 | 1大勺 |
胡椒粉 | 1/2小勺 |
【鱿鱼干萝卜煲】2块钱的养生菜,鲜甜润燥还理气!女生吃它尤其好!的做法
干鱿鱼和干贝提前半小时温水泡发
泡发好的鱿鱼去鱿鱼骨剪成小块,干贝碾碎
萝卜去皮,滚刀切小块或切圆形
五花肉切片
起锅热油,煸香五花肉,加入姜片、干鱿鱼、干贝炒香,倒入萝卜翻炒2分钟,去除萝卜腥气
加入1大勺生抽、1小勺盐、2小勺糖调味,翻炒均匀,加入热水
如果喜欢食材的原味,加盐和糖调味即可大火煮沸转小火炖15-20分钟
起锅前加少许胡椒粉和小香芹调味
可转移到小砂锅边加热边食用
小贴士
若是一时买不到鱿鱼干,也可以用虾米、干贝、牡蛎干、淡菜干等其他海鲜干货替代。
想要鱿鱼干更加丰腴,可以加点五花肉,用煸出油脂后用来炒鱿鱼干会更香。
想要鱿鱼干更加丰腴,可以加点五花肉,用煸出油脂后用来炒鱿鱼干会更香。
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