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减脂期佳肴「生菜

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:45:40 • 阅读：7982
你知道吗？减脂期脂肪最怕的蔬菜非生菜莫属啦。。。低脂低卡的「生菜?鸡蛋饼」在减脂期随便造哈，营养美味，好吃不长胖???做法简单，有手就会做哦‼️‼️

用料

生菜1小棵
鸡蛋3个
盐半勺
黑胡椒粉半勺
食用油少许

减脂期佳肴「生菜?鸡蛋饼」的做法

  1. 生菜洗净。

    减脂期佳肴「生菜?鸡蛋饼」的做法 步骤1

  2. 切丝。

    减脂期佳肴「生菜?鸡蛋饼」的做法 步骤2

  3. 放入碗中，打入鸡蛋，加入盐和黑胡椒粉。

    减脂期佳肴「生菜?鸡蛋饼」的做法 步骤3

  4. 搅拌均匀。

    减脂期佳肴「生菜?鸡蛋饼」的做法 步骤4

  5. 平底锅预热刷油。

    减脂期佳肴「生菜?鸡蛋饼」的做法 步骤5

  6. 到入生菜鸡蛋糊，铺平整，小火慢煎。

    减脂期佳肴「生菜?鸡蛋饼」的做法 步骤6

  7. 煎至表面蛋液基本凝固，翻个面。

    减脂期佳肴「生菜?鸡蛋饼」的做法 步骤7

  8. 出锅，切成块食用。

    减脂期佳肴「生菜?鸡蛋饼」的做法 步骤8

  9. 好吃?无负担！

    减脂期佳肴「生菜?鸡蛋饼」的做法 步骤9

小贴士

无技巧无难度！
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