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健康美味营养早餐

作者: 更新时间:2023-06-17 14:40:05 阅读:7940

用料

厚饺子皮20张
【馅料?】
胡萝卜1根
包菜半个
木耳适量
粉丝1把
鸡蛋3个
香菇4朵
豆腐泡3个
【调味?】
香油1勺
胡椒粉适量
酱油1勺
陈醋1勺
适量克

健康美味营养早餐?素菜大饺的做法

  1. 准备好胡萝卜、包菜、香菇等,木耳、粉丝提前泡发泡软。

    健康美味营养早餐?素菜大饺的做法 步骤1
  2. 胡萝卜?、包菜切丝,木耳、香菇、豆腐泡切碎,粉丝泡软切碎,鸡蛋?加少量盐?搅拌均匀

    健康美味营养早餐?素菜大饺的做法 步骤2
  3. 锅里放油,将鸡蛋?炒成碎块状,捞出备用

    健康美味营养早餐?素菜大饺的做法 步骤3
  4. 再放一点油,炒胡萝卜?至略微变软

    健康美味营养早餐?素菜大饺的做法 步骤4
  5. 加入包菜继续翻炒

    健康美味营养早餐?素菜大饺的做法 步骤5
  6. 加入木耳、香菇、粉丝、豆腐泡、鸡蛋碎翻炒均匀

    健康美味营养早餐?素菜大饺的做法 步骤6
  7. 开始调味,放入适量盐?,1勺香油,1勺酱油,适量胡椒粉,也可以再加入半勺陈醋增加鲜味

    健康美味营养早餐?素菜大饺的做法 步骤7
  8. 现在准备擀饺子皮啦
    饺子?皮,一定要选厚的❗❗这样才可以擀大一些哦。这里教大家一个擀饺子皮的偷懒的方法✨,很多菜谱没有提到,那就是把5-6张饺子皮叠在一起,皮中间撒上一层面粉一起擀,这样操作几分钟就可以擀好啦??

    健康美味营养早餐?素菜大饺的做法 步骤8
  9. 擀至原来的两倍大

    健康美味营养早餐?素菜大饺的做法 步骤9
  10. ?开始包饺子,将饺子皮托在手上,放入适量馅料,用手清水把边缘粘湿,方便粘合

    健康美味营养早餐?素菜大饺的做法 步骤10
  11. 简单粗暴对折,包成一个大饺子?

    健康美味营养早餐?素菜大饺的做法 步骤11
  12. 很快就完成啦

    健康美味营养早餐?素菜大饺的做法 步骤12
  13. 如果要现吃,在蒸锅里垫上油纸,蒸7~8分钟

    健康美味营养早餐?素菜大饺的做法 步骤13
  14. 如果吃不完,可以在饺子底部撒上面粉,一个一个摆好放在盘子上,再放入冰箱冷冻❄️定型。4个小时后再取出饺子放进保鲜袋重新冷冻,这样饺子?就不会粘连在一起了,方便每次取出食用

    健康美味营养早餐?素菜大饺的做法 步骤14

小贴士

饺子皮记得几张叠一起擀,超级简单方便~
我一般周末和室友?一起,一次性做好一周的量,工作日早上只要起来,把素菜饺子?,鸡蛋?,馒头放进蒸锅里面蒸几分钟,一顿营养的中式早餐就做好啦?